Disaat pandemi seperti ini, kebutuhan akan sumber – sumber kesehatan sangatlah diminati. Seperti obat – obatan, vitamin, makanan bergizi (sayur dan buah), dan lain sebagainya. Karena dapat menunjang kebutuhan tubuh demi menjaga imun atau daya tahan tubuh dan juga untuk menjaga metabolisme disaat pandemi seperti ini.
Tapi untuk mendapatkan itu semua banyak biaya yang perlu dikeluarkan seperti untuk alat medis(masker,hand sanitizer,disfektan)tapi terutama untuk obat – obatan yang diperlukan bagi yang terdampak.Karena itu banyak masyarakat luar sana yang kurang mampu sehingga mengabaikan yang seharusnya menjadi perhatian utama mereka yaitu menjaga kesehatan tubuh.
Dengan begitu, Pemerintah akhirnya memberikan himbauan kepada masyarakat. Untuk lebih mengutamakan kesehatan diri sendiri dan Pemerintah juga memberikan bantuan bagi rakyat yang terdampak pandemi ini, seperti;
- Bantuan Keuangan berupa BLT (Bantuan Langsung Tunai), Bantuan UMKM dan lain sebagainya.
- Bantuan Tenaga Kesehatan
- Bantuan Sosial berupa sembako dan kebutuhan lainnya
- Bantuan Vaksinasi
Berikut ini adalah rekomendasi Kementerian Kesehatan RI, Tips Agar Tetap Sehat di Masa Pandemi COVID-19;
- Di rumah aja
- Konsumsi makanan sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh
- Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula
- Aktivitas fisik 30 Menit/hari
- Jika bekerja di rumah. Setiap duduk 30 menit, istirahatlah
- Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19
- Jika anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan anda pada orang yang anda kenal dan percaya dapat membantu
- Saling menguatkan diantara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat
- Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.
- Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari
Selain hanya mengandalkan obat – obatan yang tentu jika dikonsumsi jangka panjang tidaklah baik untuk tubuh.Masih ada alternatif lainnya yang bisa kita lakukan,seperti kebutuhan
- Vitamin D (bisa didapatkan dengan berjemur di bawah terik matahari)
- Vitamin A (hati ayam, telur rebus, mangga)
- Vitamin C (jambu merah, paprika, pepaya)
- Vitamin B1 (kacang polong, susu, yogurt)
- Vitamin B3 (ayam, salmon, dan tuna)
Menjaga kebersihan, mematuhi protokol yang ada dan lain-lain. Bahan bahan tersebut dapat dijumpai di toko-toko/pasar terdekat. Sedangkan yang lainnya dapat dilakukan setiap hari, dimanapun dan kapanpun. Marilah kita bebaskan bumi kita ini dari pandemi covid-19 yang telah melanda dan berdampak kepada semua orang tanpa pandang siapa itu.
(DN.COM/persjurnalistik2021)
