Santri Pondok Pesantren Tsurayya Darunnajah 4, hendak lakukan salah satu kegiatan mingguan yaitu Tapak Suci, yang biasa dilakukan setiap hari Jum’at. sebelumnya telah kami jelaskan pengertian tentang tapak suci.
Saat hendak melakukan kegiatan tapak suci atau kegiatan olahraga lainnya, santri tsurayya darunnajah 4 dibiasakan untuk melakukan kegiatan pemanasan terlebih dahulu, karena pemanasan adalah salah satu langkah yang paling penting untuk kita lakukan.
Tujuannya, Untuk mengindari diri dari luka, cedera, atau sesuatu peristiwa yang tidak diinginkan. Maka dari itu alangkah baik nya lakukan kegiatan pemanasan, seperti yang santri Tsurayya Darunnajah 4 lakukan.
Pemanasan adalah salah satu bagian dasar dari program latihan permulaan yang terdiri dari sekelompok latihan yang dilakukan pada saat hendak melakukan aktifitas yang lebih berat, misalnya berolahraga.
Berikut kami paparkan 10 manfaat melakukan pemanasan.
- Meningkatkan suhu tubuh beserta jaringan-jaringannya.
- Memperlancar aliran darah melalui otot-otot aktif.
- Meningkatkan detak jantung sehingga dapat mempersiapkan kerja sistem jantung dan pembuluh darah (cardiovaskular).
- Menaikkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh.
- Memperlancar pertukaran (pengikatan) oksigen dalam hemoglobin.
- Meningkatkan kecepatan perjalanan sinyal saraf yang mengendalikan gerakan tubuh.
- Meningkatkan efisiensi dalam proses reciprocal innervation, sehingga memudahkan otot-otot berkontraksi dan rileks secara lebih cepat dan efisien.
- Mengurangi adanya ketegangan pada otot.
- Meningkatkan kemampuan jaringan penghubung dalam gerakan memanjang atau meregang.
- Meningkatkan kapasitas kerja fisik atlet dan peningkatan kondisi tubuh atlet secara psikologis.
Masih banyak manfaat lainnya melakukan pemanasan.
Kegiatan pemanasan ini selalu diterapkan oleh santri Pondok pesantren Tsurayya Darunnajah 4, sebelum lakukan hal apapun. Karena mengingat manfaat nya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Di Pondok Pesantren Tsurayya Darunnajah 4 aktif di kegiatan tapak suci nya, setiap hari Jum’at, santri di wajibkan untuk mengikuti kegiatn mingguan ini yaitu dengan mengikuti kegiatan mingguan tapak suci yang sudah di sediakan di Pondok Pesantren Tsurayya Darunnajah 4. Tapak Suci ini termasuk salah satu kegiatan ekstrakurikuler yang ada di Pondok Pesantren Tsurayya Darunnajah 4
Pesantren dengan GRATIS biaya SPP, telah dibuka kembali pendaftaran online. Bagi para orangtua yang bingung mencari pesantren untuk anaknya, yuk langsung daftar saja dengn cara klik DAFTAR
[justified_image_grid facebook_id=172034213360943 facebook_album=347550582475971]
