SENAM SANTRI
Jum’at 17/02 – Pondok Pesantren Annur Darunnajah 8 melaksanakan rutinitas senam.
العقل السليم في الجسم السليم
Artinya : Akal yang sehat terdapat dalam tubuh / jiwa yang sehat.
Maksudnya adalah adanya keseimbangan antara ruhani dan jasmani yang harus dilakukan oleh setiap orang.
Maka terkait hal itu dalam rangka membuat jasmani santri semakin kuat disela-sela aktivitas belajar yang padat setiap harinya mulai dari pagi sampai malam dan terus berkelanjutan. Hari Jum’at adalah hari yang pas untuk para santri merefresh jiwa dan raga mereka dengan kegiatan olahraga bersama baik dengan lari pagi ataupun senam bersama.
Dengan melakukan senam, tubuh akan mengalami peningkatan metabolisme. Hal ini akan membantu membakar kalori dan lemak, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko terjadinya obesitas, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Senam juga sangat penting untuk menjaga kesehatan psikologis. Melakukan senam secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan suasana hati, dan memperbaiki kualitas tidur, sehingga kita dapat merasa lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih produktif.
