Makna pagi atau sarapan sangatlah penting untuk mengisi energi saat menjalani aktivitas harian. Jika tidak mengawali hari dengan sarapan, maka aktivitas akan terganggu perut akan merasa keroncongan alias lapar. Lambung agak muai terasa perih atau maag, masih banyak lagi kerugian yang didapat saat tidak sarapan pagi. Mengantuk juga adalah salah satu akibatnya kalau sudah mengantuk, aktivitas belajar pastinya akan terganggu. Selanjutnya adalah sakit perut, karena perut kita yang seharusnya mengolah makanan tak mengolah apapun dan akhirnya terjadilah pergerakan di lambung dan akhirnya timbulah sakit maag.