DNKindergarten, 4/10
Tema pembelajaran TK Darunnajah di minggu ini adalah Makanan. Masing – masing guru menjelaskan tentang makanan yang bergizi dan sehat, diantaranya di dalam menu 4 sehat 5 sempurna….
Pembelajaran ini supaya anak anak mengerti akan arti makanan bagi tubuh. Dan guru juga menjelaskan beberapa makanan yang penting untuk tubuh agar anak-anak menyukainya dan tidak sulit untuk makan makanan yang bergizi seperti sayur dan buahan.
Apakah arti menu 4 sehat 5 sempurna….???
Pola menu 4 sehat 5 sempurna adalah pola menu seimbang yang bila disusun dengan baik mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pola menu 4 sehat 5 sempurna digali dari pola menu yang pada umumnya sejak dahulu telah dikenal masyarakat diseluruh tanah air. Pada umumnya menu di indonesia terdiri atas makanan sebagai berikut:
1. Makanan pokok untuk memberi rasa kenyang : nasi, jagung, ubi jalar, singkong, talas, sagu serta hasil olah seperti mie, bihun, makaroni dan sebagainya.
2. Lauk untuk memberi rasa nikmat sehingga makanan pokok yang pada umumnya sehingga makanan pokok yang pada umumnya mempunyai rasa netral, lebih terasa enak:
a. Lauk hewani : daging, ayam, ikan dan kerang, telur.
b. Lauk nabati : kacang-kacangan dan hasil olah, seperti kacang kedelai, kacang kedelai, kacang hijau, kacang merah, tahu, tempe dan oncom.
3. Sayur untuk memberi rasa segar dan melancarkan proses menelan makanan karena biasanya dihidangkan dalam bentuk berkuah : sayur daun-daunan, umbi-umbian, kacang-kacangan dan sebagainya.
4. Buah untuk mencuci mulut : pepaya, nanas, pisang, jeruk, dan sebagainya.
5. Susu sebagai pelengkap.
Bila dianalisis secara ilmu gizi, maka susunan makanan ini dengan kombinasi dan jumlah yang cocok dapat memberikan semua zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk mencapai derajat kesehatan optimal.
Sehingga membantu mencegah penyakit dan mudah untuk beraktifitas sebagaimana mestinya.
karena dengan makanan yang bergizi, semuanya akan indah…
