Komentar negatif merupakan jenis komentar yang memberikan pandangan negatif tentang sesuatu, membuat orang merasa tidak senang, dan menghasilkan perasaan yang tidak menyenangkan pula.
Termasuk dalam kategori ini adalah kritik, penilaian, dan komentar yang merasa bersalah tanpa pertimbangan.
Komentar negatif dapat muncul dalam berbagai bentuk, misalnya mengejek, merendahkan, membandingkan, menimbulkan perasaan rendah diri, melampiaskan ketidaksukaan dan lain-lain.
Bisa jadi, orang yang terpapar komentar negatif dapat mengalami stres atau depresi.
Bagaimana cara mengatasinya? Inilah cara menghadapi komentar negatif orang lain:
- Menenangkan diri dan pikirkan hal yang positif
Terkadang, komentar negatif dapat menumbuhkan emosi bukan?
Nah untuk menghadapi komentar ini, perlu untuk tetap berada di bawah kendali yaa
Usahakan untuk tetap tenang ketika komentar negatif disampaikan.
Jangan menyerang balik orang yang memberikan komentar.
Untuk menghilangkan rasa marah atau depresi yang mungkin muncul, kita coba dengan menenangkan diri dan memikirkan hal positif.
Lalu, kita coba komunikasikan dengan orang yang membuat komentar negatif dan mencari tahu apa yang sebenarnya mau disampaikan.
Jika orang tersebut tidak dapat menjelaskan apa yang mereka katakan, sebaiknya berhati-hati dalam berbicara dan berusaha untuk mengingatkan orang tersebut untuk menggunakan kata-kata yang lebih baik, agar merasa nyaman.
Selain itu, kita juga harus mengingatkan diri bahwa komentar negatif yang mungkin keluar dari orang lain bisa dipahami, namun tidak harus diterima.
Kita semua memiliki hak untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.
- Mencoba untuk memahami
Ketika kita merasa marah atas kritik yang ada, jangan sampai lupa untuk berusaha mengerti juga bagaimana komentarnya bisa diterima.
Jangan langsung menyalahkan orang yang memberikan kritik.
Cobalah pahami intinya, mungkin ada maksud baik dari komentar yang diberikan.
- Gunakan sebagai bahan bantuan
Terkadang, komentar orang lain bisa berperan sebagai bahan bantuan loh.
Anggap komentar tersebut sebagai saran mungkin berdasarkan pengalaman dan pengetahuan mereka, maka cobalah untuk menerima komentar tersebut untuk mengupgrade diri lebih baik lagi.
- Fokus pada respon positif
Ada kritik paling berharga yang diarahkan pada perbaikan dan respon positif, nah itu yang dijadikan sebagai prioritas dan cari teknik yang baik untuk merespon komentar orang tersebut.
WARDAN-ShohwatulHuda
