Gugup adalah berbuat atau berkata dalam keadaan tidak tenang, seperti dalam rapat diberi kesempatan untuk memberi pendapat dan ketika memberikan pendapat kita berkata dan berbuat tidak jelas, naaah… itu lah yang dinamakan gugup.

Pernahkan anda pengalami hal tersebut ? pasti sebagian dari kalian pernah atau sering mengalaminya, saya akan berbagi trik untuk menghilangkan gugup.

1. Bernafas Dengan Teratur

Bernafas Dengan teratur

Bernafas Dengan teratur

Bernafaslah dengan teratur, menarik nafas secara mendalam membantu anda benafas dengan efisien, dengan begini tubuh anda akan menerima lebih dari apa yang dibutuhkannya untuk melalui momen yang sangat menguras energi. Selain itu, bernafas dengan santai akan menenangkan sistem syaraf.

2. Teknik Visualisasi

Teknik Visualisasi

Teknik Visualisasi

Rasakan diri anda penuh tekad dan percaya diri serta berkonsentrasilah pada hal disekitar anda, dan bayangkan jika anda akan meraih kesuksesan dan keberhasilan yang mengalir.

3. Berdo’a

Berdo'a Kepada Allah

Berdo’a Kepada Allah

Terakhir tentu saja berdo’a agar penampilan atau ketika berbicara berjalan dengan lancar tanpa kendala dan sesuai keinginan, berdo’a merupakan hal yang bisa membantu anda lebih bisa mempasrahkan hal apapun.

LISAN/Ning.T