Di dalam secangkir teh, terdapat beberapa zat utama yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Zat – zat utama ini tentu memiliki manfaat masing – masing,
apa sajakah zat – zat itu?
- Polifenol, kandungan ini dalam teh menunjukan manfaat bagi kesehatan manusia karena aktivitas antioksidan yang tinggi, sehingga sel terlindung dari efek negatif radikal bebas dan mencegah kanker.
- Vitamin E, dalam satu cangkir teh terdapat 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi lebih halus.
- Vitamin C, berfungsi dalam pembentukan protein yang digunakan dalam membuat jaringan kulit, membentuk pembuluh darah, dan memperbaiki dan memelihara tulang dan gigi.
- Vitamin A, vitamin ini berbentuk betakaroten yang bermanfaat untuk memenuhi vitamin yang diperlukan tubuh.
Berikut manfaat minum teh bagi kesehatan :
1. Mengontrol kadar gula darah
2. Memperlancar sirkulasi darah
3. Ampuh melawan kolesterol
4. Membuat tubuh lebih rileks
5. Membuat awet muda
6. Membantu diet
7. Mampu mengatasi mual, maag, atau kembung
8. Mencegah kanker
Wah.. banyak juga ya manfaat dari satu cangkir teh..
Tetapi teman – teman, bukan berarti karena banyak manfaat nya kita jadi meminum teh berlebihan, itu jelas tidak baik.
Kita tetap harus minum teh sewajarnya saja, sebab teh juga memiliki kandungan kafein yang jika dikonsumsi berlebihan akan menimbulkan beberapa dampak yang buruk seperti :
- Rasa cemas berlebihan
- Naiknya asam lambung
- Sakit kepala
- dan Mual
Jadi tetap segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik yaa teman – teman..
Semoga bermanfaat.