Minum air putih saat bangun tidur memilika banyak manfaat untuk kesehatan. 5 manfaat diantaranya, adalah :

1. Mengurangi sakit kepala

Meminum air di pagi hari adalah satu langkah awal agar sakit kepalamu tidak semakin parah. Karena dehidrasi adalah salah satu penyebab sakit kepala.

2.Mengeluarkan racun tubuh

saat keseimbangan air dalam tubuh seimbang, maka sistem pencernaan akan semakin baik. Anda akan buang air lebih sering karena asupan air yang cukup.

3. Mengubah metabolisme tubuh

meminum segelas air dapat meningkatkan metabolisme sebesar 30 persen. Minum air satu gelas saat perut kosong dapat membuat pencernaan lebih efisien untuk memulai hari

4. Mencegah gangguan pencernaan

Jika anda mengkonsumsi segelas air di pagi hari dapat membersihkan asam makanan di kerongkongan yang bekerja saat tidur. Asam ini dapat mengganggu pencernaan jika tidak rutin dibuang.

5. Mencegah penyakit batu ginjal

Meminum air merupakan kunci utama untuk menipiskan kadar zat dalam urine di tubuh yang dapat menyebabkan batu ginjal

(Adm-Dn 9 Raihanah)