Buah buahan sangat digemari karena selain sumber serat, vitamin dan mineral juga punya rasa yang segar. selain itu, buah juga mengandung gizi yang banyak.
Pasalnya, setiap buah memiliki manfaat dan gizi yang berbeda berikut adalah deretan buah yang paling banyak manfaatnya bagi kesehatan apasajahakah itu ?
1. Buah Jeruk
Buah jeruk mampu mencegah kanker seperti kanker mulut, kanker kulit, kanker paru-paru, dan kanker usus besar. kemampuannya dalam mencegah penyakit kanker karena kandungan D-Limoene yang ada pada buah jeruk merupakan senyawa anti kanker.
2. Buah Alpukat
Buah Alpukat memiliki manfaat membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah, hal ini dikarenakan adanya zat potasium yang terdapat dalam alpukat.
3. Buah Mangga
Kandungan serat, kalium dan vitamin mampu menangkal penyakit jantung atau masalah pada jantung.
4. Buah Jambu Biji
Tidak kalah dengan buah lainnya, buah jambu biji juga memiliki kalium yang tinggi setara dengan buah pisang, kehadiran kalium dapat membantu regulasi tekanan darah dalam tubuh sehingga tekanan darah menjadi stabil.
LISAN/Ning.T
