Pernahkah Anda merasa stres melihat berita buruk di media sosial atau lelah karena tekanan pekerjaan, lalu tangan Anda secara otomatis membuka aplikasi belanja online dan menekan tombol checkout? Jika iya, Anda mungkin sedang terjebak dalam fenomena “Doom Spending”.
Ini adalah perilaku menghabiskan uang untuk membeli barang-barang yang sebenarnya tidak mendesak, semata-mata demi mencari “kesenangan sesaat” atau pelarian dari kecemasan hidup. Namun, alih-alih tenang, yang datang justru penyesalan karena tabungan menipis.
Solusi dari kegelisahan ini bukanlah membeli barang baru, melainkan kembali pada ajaran Islam yang indah: Seni Merasa Cukup (Qanaah). Menerapkan gaya hidup minimalis bukan berarti hidup menderita atau pelit, melainkan cerdas dalam memilah mana keinginan nafsu dan mana kebutuhan hakiki.
Mengapa Belanja Tidak Menyembuhkan Stres?
Secara psikologis, belanja memang memberikan lonjakan dopamin (hormon bahagia) sesaat. Namun, efek ini hilang dengan cepat. Dalam kacamata Islam, kekosongan di hati tidak bisa diisi dengan materi.
Rasulullah SAW mengingatkan kita dalam sebuah hadis riwayat Bukhari dan Muslim:
“Kekayaan (yang hakiki) bukanlah dengan banyaknya harta, namun kekayaan (yang hakiki) adalah kekayaan hati (rasa cukup).”
Islam melarang perilaku Israf (berlebih-lebihan) dan Tabdzir (pemborosan). Doom Spending seringkali membuat kita menumpuk barang yang akhirnya tidak terpakai (mubazir), yang kelak akan dimintai pertanggungjawabannya di akhirat.
Minimalis yang Tidak Menyiksa: Mulai dari Hati
Banyak orang takut menjadi minimalis karena mengira harus membuang semua barang dan hidup serba kekurangan. Padahal tidak demikian. Minimalis Islami adalah:
- Fokus pada Kualitas, Bukan Kuantitas: Lebih baik memiliki sedikit baju tapi menutup aurat dengan sempurna dan awet, daripada satu lemari baju murah yang menumpuk tak terpakai.
- Jeda Sebelum Membeli (The 3-Day Rule): Saat ingin membeli sesuatu karena “lucu”, tunggulah 3 hari. Biasanya, keinginan itu akan hilang karena itu hanyalah godaan nafsu, bukan kebutuhan.
- Bersyukur (Syukur): Obat dari ingin memiliki apa yang orang lain punya adalah melihat apa yang sudah Allah beri pada kita.
Membangun Mental “Cukup” Perlu Lingkungan yang Tepat
Menerapkan “seni merasa cukup” di tengah gempuran iklan dan gaya hidup hedonis perkotaan memang tantangan yang berat, terutama bagi generasi muda. Dibutuhkan latihan mental (riyadhah) dan lingkungan yang mendukung (biah shalihah).
Di sinilah relevansi pendidikan karakter berbasis asrama (pesantren) menjadi sangat penting di era modern.
Berbeda dengan sekolah biasa, kehidupan di pesantren mengajarkan santri untuk bahagia dengan kesederhanaan. Mereka tidak sibuk membandingkan merek sepatu atau gadget, tetapi berlomba dalam prestasi dan hafalan. Pesantren adalah laboratorium nyata untuk mempraktikkan gaya hidup minimalis dan manajemen hati.
Salah satu tempat yang konsisten menanamkan nilai-nilai kesederhanaan namun berpikiran maju adalah Pondok Pesantren Darunnajah 16 yang berlokasi di Jl. Ir. Sutami, Gn. Pasir Jaya, Kec. Sekampung Udik, Kabupaten Lampung Timur, Lampung 34384
Di tengah suasana alam Lampung yang asri dan kondusif, para santri di Darunnajah 16 dididik untuk menjadi pribadi yang tangguh – yang tidak mudah “galau” oleh tren dunia maya. Mereka diajarkan bahwa kemuliaan seseorang bukan terletak pada apa yang ia pakai (outfit), melainkan pada ilmu, adab, dan kemandirian.
Membangun karakter anak agar tidak terjebak budaya konsumtif (doom spending) harus dimulai sedini mungkin. Jika Anda ingin putra-putri Anda tumbuh menjadi generasi yang cerdas secara intelektual, stabil secara emosional, dan memiliki “kekayaan hati” yang sesungguhnya, mungkin sudah saatnya memberikan mereka lingkungan pendidikan terbaik.
Ingin mengenal lebih jauh tentang pendidikan karakter di Darunnajah 16 Lampung?
Mari bersilaturahmi dan melihat langsung bagaimana kesederhanaan bisa melahirkan prestasi yang mendunia. (DN16.COM.Abdilla Kwalifa)