Kesehatan merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan kita sehari – hari, jika kita tidak sehat maka kita tidak bisa melakukan apa – apa, oleh sebab itu perhatikanlah beberapa metode dibawah untuk menjaga kesahatan kita dalam keseharian.

Jika kita orang yang bekerja di kantoran maka kita wajib memperhatikan tulisan dibawah ini dan mempraktekannya. Kita tentu setuju kalau keseharian kita menjadikan orak kita mudah sekali lelah. Tentu karena kita seharian penuh bekerja dikantor dengan keadaan duduk, badan kitapun akan terasa letih dan layu. Kalau kita ingin selalu menjaga kebugaran kita walaupun sedanga sibuk bekerja, maka lakukanlah 3 hal Berikut ini.

Perhatikan 5 Metode Hidup Sehat Ini
Perhatikan 5 Metode Hidup Sehat Ini

Atur Waktu untuk duduk dan berdiri dari tempatmu

- Advertisement-

Jika kita duduk dalam waktu yang lama pasti akan dapat mengakibatkan resiko dalam kesehatan badan kita. Kebiasaan ini akan banyak menimbulkan berbagai macam penyakit, untuk menghindari hal tersebut maka seringlah bangkit dari kursimu dan jangan ragu untuk bergerak keliling tempat kerjamu beberapa saat. Dengan bergerak akan mengalir darah yang ada dalam tubuh kita dengan normal.

Berikut kiat sehat walaupun sibuk bekerja

Selalu jaga kebersihan dengan selalu mencuci tangganmu

Dalam Agama Islam diajarkan kepada para umutnya untuk selalu menjaga wudhu, dalam prakteknya berwudhu adalah mencuci anggota – anggota badan kita yang secara khusus dianjurkan, karena pada dasarnya langkah yang utama agar kita jauh dari berbagai penyakit dalah dengan selalu mencuci tanggan kita, dalam prakteknya berwuhdu mencuci tanggan dan sampai ke kaki kita.

Tontonlah vidio tips menjaga kebersihan

Disiplinlah Makan

Makan adalah kebutuhan utama tubuh manusia maka jangan pernah menunda makan ketika hidup kita merasa lapar, makan pagi secukupnya dan makanlah disiang hari dengan jadwal yang telat, supaya kebutuhan tubuhmu tercukupi. Janganlah makan disembarangan tempat, lebih baik membawa makanan dari rumah hal yang paling sehat yang dikonsumsi tubuhmu.

 

Perbanyaklah mengkonsumsi air putih

Air adalah kebutuhan hidup manusia yang paling penting, hampir setiap makhluk hidup membutuhkan air untuk bertahan hidup, maka dari itu jangan lupakan untuk selalu minum air putih yang rutin setiap saat supaya aliran darah kita lancar dan jauh dari penyakit, apalagi jika kita bekerja duduk lama dikantor dan didalam ruangan yang ber Ac.

 

Sering – seringlah mengkonsumsi buah

Buah adalah makanan yang sehat yang bisa di konsumsi oleh tubuh manusia, jika kita membeli cemilan yang siap saji akan lebih baik kita menyediakan buah dari rumah untuk dibawa ke kantor dan menjadikan cemilan sehat sebelum jam makan siang.

Inilah 5 metode yang bisa diterapkan supaya tubuh kita tetap sehat bekerja sehari – hari dikantor. Jangan biarkan tubuh kita sakit diusia muda karena kelalaian kita dalam menjaga pola hidup kita yang tidak sehat dalam bekerja.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk teman – teman dan menjadikan hidupmu lebih sehat dengan metode – metode ini.

Tentang Kami

Darunnajah menyelenggarakan lembaga pendidikan yang lengkap dari tingkat Paud, TK, SD, SMP, SMA, SMK, Pesantren sampai Perguruan Tinggi. Berikut ini kami sampaikan brosur berisi informasi profil lembaga, pendaftaran, biaya, lokasi, nomor kontak, fasilitas, kegiatan, prestasi, dan informasi-informasi penting lainnya. → Klik disini

Punya Pertanyaan?

Kami siap membantu anda. Sampaikan pertanyaan, saran dan masukan anda kepada kami. Silahkan isi form kontak yang telah kami sediakan. Klik pada link berikut ini → Klik disini

Pondok Pesantren Putri Al-Hasanah Darunnajah 9 Pamulang adalah Pondok Pesantren khusus putri pertama di Tangerang Selatan. Berlokasi di daerah Pamulang, Pesantren ini sangat strategis dan mudah dijangkau dari mana saja. Pondok Pesantren putri ini menyelenggarakan pendidikan Islam berasrama pada tingkat MTS (Tsanawiyah) dan Aliyah (MA). Pondok Pesantren Putri Al-Hasanah merupakan lembaga pendidikan Islam terpadu, menggunakan sistem pendidikan berkualitas yang sudah diakui dunia. Pondok Pesantren Putri Al-Hasanah menyiapkan kader agama Islam dengan sistem Pondok Modern Gontor Ponorogo. Membentuk karakter santri dengan pengetahuan agama Islam, kemampuan dakwah serta keterampilan hidup (life skills). Santri dididik shalat berjamaah 5 waktu, mengaji Al-Qur'an, menghafal Al-Qur'an (tahfidz), dan beragam kegiatan menarik seperti percakapan bahasa arab dan inggris, latihan organisasi, latihan pidato, olah raga, pramuka, dan kegiatan ekstrakurikuler seperti silat, jurnalistik, marching band, dll. Kampus Al-Hasanah dilengkapi dengan berbagai fasilitas seperti asrama, koperasi, guest house (penginapan), lapangan olah raga, auditorium, sekolah, dan lain-lain.