Menu

Kiat Perangi Obesitas Pada Anak

Bagikan

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on email

Langkah Kecil yang Berefek Besar untuk Anak Obesitas

  1. Berikan ASI atau susu hanya selagi lapar
  2. Ajarkan si kecil minum susu dari gelas setelah usia satu tahun 
  3. Berikan pujian dalam bentuk fisik (pelukan, pujian) dibandingkan menjanjikan makanan sebagai suatu hadiah
  4. Mintalah ia minum segelas air sebelum makan
  5. Ajarkan untuk makan tanpa terburu-buru
  6. Sediakan porsi makanan yang lebih sedikit untuk anak yang kegemukan
  7. Biasakan makan-makanan utama tiga kali sehari
  8. Sediakan selalu makanan yang sehat (berserat, rendah kalori, bergizi, hindari membeli cemilan seperti keripik, permen, minuman bersoda)
  9. Buatlah peraturan untuk makan di tempat tertentu (meja makan) hingga anak tak terbiasa menggemari makan di sembarang tempat
  10. Ikut sertakan seluruh keluarga untuk mengikuti pola makan sehat.

Subscribe & Dapatkan Update Terbaru

Pondok Pesantren Darunnajah

Berita Terkait

Pondok Pesantren Nurul Ilmi Darunnajah 14 Serang Banten

Pembacaan Tengko Disiplin Pesantren Nurul Ilmi

Serang 12 Desember 2019, Alhamdulillah Hari Minggu Tepatnya malam senin telah terlaksana pembacaan Tengko Santri lama dan Santri Baru. Pada kesempatan kali ini pembacaan Tengko