Jenis- Jenis Ikan yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Jenis- Jenis Ikan yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Jenis- Jenis Ikan yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

siapa yang tidak suka ikan?pasti masih banyak diantara kita yang tidak menyukai ikan,padahal di dalam ikan memiliki sejumlah khsaiat yang tinggi yang berguna untuk pertumbuhan,meningkatkan kecerdasan,dan mengurangi resiko penyakit.beberapa ikan tersebut adalah:

1.ikan kuwe, Ikan kuwe memiliki kandungan kalsium ynag baik untuk kesehatan tulang serta gigi selain itu juga ikan ini mengandung vitamin C,D,E,K,dan juga membantu mencegah anemia.

2.ikan tongkol Ikan tongkol bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit mata yang disebabkan oleh penuaan dini dan mencegah penyakit rematik.

3.ikan tuna Ikan tuna memiliki kandungan protein yang tinggi yang berguna untuk kesehatan dan pertumbahan.diantara manfaatnya adalah dapat mecegah,tekanan darah tinggi,mencegah stroke dan baik untuk kesehatan jantung.

4.ikan kerapu Manfat saat mengkonsumsi ikan kerapu bagi kesehatan anda dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung,selain itu ikan kerapu juga memiliki manfaat yang banyak.

masih sekali sebenarnya manfaat ikan.