Anak mengucapkan “terima kasih” setelah diberi sesuatu — dengan nada datar, tanpa menatap mata, sambil langsung berlalu. Secara teknis ia sopan. Tapi ketulusannya tidak terasa. Terima kasih menjadi sekadar refleks verbal yang diucapkan karena dibiasakan, bukan karena benar-benar merasakan rasa syukur. Dan perbedaan ini mungkin terlihat kecil, tapi dampaknya pada cara anak memandang dunia sangat besar.
Kenapa ketulusan dalam berterima kasih itu penting?
Karena rasa terima kasih yang tulus — yang benar-benar dirasakan, bukan sekadar diucapkan — mengubah cara seseorang memandang hidupnya. Orang yang terbiasa merasakan gratitude cenderung lebih bahagia, lebih puas dengan hidupnya, punya hubungan yang lebih baik, dan bahkan lebih sehat secara fisik. Ini bukan klaim spiritual semata — ini didukung oleh puluhan riset dalam psikologi positif.
Anak yang berterima kasih secara tulus belajar menghargai apa yang diterimanya. Ia tidak menganggap segala sesuatu sebagai hak yang otomatis. Ia sadar bahwa di balik setiap hal baik yang diterimanya ada usaha seseorang — dan kesadaran ini menumbuhkan empati dan kerendahan hati yang sangat berharga.
Sebaliknya, anak yang berterima kasih hanya sebagai formalitas tetap menganggap segala sesuatu sebagai hal yang wajar. Ia terbiasa menerima tanpa merasakan. Dan orang yang terbiasa menerima tanpa merasakan sulit merasa cukup — karena tidak ada yang pernah terasa istimewa.
Kenapa banyak anak yang berterima kasihnya tidak tulus?
Kadang karena diajarkan sebagai aturan, bukan sebagai perasaan. “Bilang terima kasih!” — kalimat ini mengajarkan kata, bukan makna. Anak belajar bahwa setelah menerima sesuatu, ia harus mengucapkan dua kata tertentu. Tapi ia tidak diajarkan untuk merasakan sesuatu di balik kata-kata itu.
Kadang karena terlalu banyak mendapatkan. Anak yang terbiasa mendapat apa pun yang diinginkan tidak merasa ada yang perlu disyukuri. Semuanya terasa biasa. Terima kasih menjadi formalitas karena memang tidak ada rasa luar biasa yang menyertainya.
Bagaimana mengajarkan ketulusan?
Pertama, ajarkan apa yang ada di BALIK ucapan terima kasih. Bukan sekadar “bilang terima kasih ke tante” tapi “tante sudah memasak ini khusus untukmu. Pasti ia menghabiskan waktu dan tenaga. Bagaimana perasaanmu?” Menghubungkan ucapan terima kasih dengan kesadaran akan usaha orang lain membuat ucapan itu terasa lebih bermakna.
Kedua, buat ritual apresiasi di keluarga. Sebelum tidur, setiap anggota keluarga menyebutkan satu hal yang ia syukuri hari ini DAN satu orang yang ia ucapkan terima kasih dalam hati. Praktik ini, kalau dilakukan konsisten, melatih otak untuk aktif mencari hal-hal yang layak disyukuri — bukan hanya menerimanya secara pasif.
Ketiga, model ketulusan. Bukan sekadar mengucapkan terima kasih di depan anak, tapi menunjukkan ketulusannya. Menatap mata pelayan restoran saat mengucapkan terima kasih. Menyebutkan secara spesifik apa yang disyukuri: “Terima kasih sudah menyiapkan makan malam yang enak” lebih bermakna dari “terima kasih” yang generik. Anak meniru detail-detail kecil ini.
Keempat, dorong terima kasih yang spesifik. Alih-alih “terima kasih hadiahnya,” ajarkan: “terima kasih buku ini, aku sudah lama ingin baca cerita tentang astronot.” Spesifisitas menunjukkan bahwa anak benar-benar memperhatikan apa yang diterimanya — bukan sekadar mengucapkan kata ritual.
Kelima, kurangi pemberian otomatis. Anak yang terlalu sering mendapat tanpa konteks tidak punya alasan untuk merasa berterima kasih. Sesekali, biarkan ia menginginkan sesuatu cukup lama sebelum mendapatkannya. Rasa terima kasih yang paling tulus sering muncul setelah penantian.
Dalam Islam, syukur punya posisi yang sangat tinggi. “Kalau kamu bersyukur, pasti Aku tambahkan nikmat-Ku” (QS Ibrahim: 7). Mengajarkan anak bahwa berterima kasih bukan sekadar sopan santun tapi bagian dari hubungannya dengan Allah memberikan kedalaman motivasi yang sangat kuat.
Apa peran lingkungan?
Lingkungan yang menanamkan budaya syukur secara kolektif dan konsisten membantu kebiasaan ini tertanam lebih dalam. Di pesantren, doa sebelum dan sesudah makan, doa sebelum dan sesudah belajar, doa sebelum tidur — semua ini pada dasarnya adalah praktik syukur berulang sepanjang hari. banyak santri menjalani ini bersama, dan energi kolektif dari ribuan orang yang bersyukur bersamaan punya kekuatan yang cukup terasa.
Tradisi kesederhanaan di pesantren juga mendukung. Anak yang hidup dengan terbatas lebih menghargai setiap hal yang diterimanya dibandingkan yang hidup berlebihan. Paket dari rumah yang datang sesekali terasa sangat istimewa. Makanan yang sederhana terasa nikmat karena lapar setelah berolahraga. Kebersamaan dengan teman terasa berharga karena mereka berbagi hidup setiap hari.
Pondok Pesantren Darunnajah 2 Cipining di Bogor Barat menjadikan syukur sebagai bagian dari ritme harian melalui doa-doa yang diucapkan bersama di setiap transisi kegiatan. Kesederhanaan hidup di pesantren juga secara natural menumbuhkan apresiasi terhadap hal-hal yang di rumah mungkin dianggap biasa.
Kunjungan kapan saja. Atau hubungi WhatsApp 0812111180.
Anak yang berterima kasih dengan tulus bukan anak yang diajarkan kata-kata. Ia anak yang diajarkan melihat — benar-benar melihat — kebaikan di sekitarnya. Dan kemampuan melihat itu, kalau sudah tertanam, menjadi sumber kebahagiaan yang tidak pernah habis.