Mood atau suasana hati terkadang bisa berubah-ubah tanpa diduga dan tanpa diketahui sebelumnya. Dari yang semula good mood, semangat melakukan aktivitas tiba-tiba karena suatu hal berubah menjadi bad mood.
Ketika dituntut melakukan perkerjaan dengan hasil yang maksimal, mau tidak mau kita harus mampu untuk mengendalikan mood kita sendiri. Tapi rata-rata, banyak orang yang tidak bisa mengendalikan moodnya.
Lingkungan sekitar juga sangat mempengaruhi suasana hati. Bagaimana tidak? Tuntutan dan tekanan sering kali membuat stress dan jenuh bahkan harus menjalani hari dengan mood yang buruk. Sehingga membuat kita merasa tidak nyaman dalam melakukan aktivitas.
Berikut 5 Tips Mengembalikan Good Mood;
1. Menghibur Diri
Menghibur diri adalah hal yang paling sederhana untuk dilakukan. Banyak hal yang dapat membuatmu bisa terhibur hingga tertawa lepas.
Cobalah untuk tersenyum dan tertawa dengan cara melihat atau mendengar sesuatu yang lucu dan menyenangkan. Atau dengan mengingat moment kekonyolan diri kita sendiri. Tersenyum dan tertawa adalah obat paling ampuh untuk mengembalikan mood.
2. Mendengarkan Musik Favorit
Mendengarkan musik favorit atau musik yang disukai, juga dapat memperbaiki mood kita loh. Dengan mendengarkan musik yang kita sukai, suasana hati akan merasa senang dan bahagia. Sehingga dapat mendorong melakukan atau mengerjakan perkerjaan kembali.
Kebanyakan orang lebih suka mendengarkan lagu pop atau jazz, yang bernuansa tenang dan dapat membuat hati nyaman. Tapi ada juga yang suka mengarkan religi, dangdut dan lagu rock.
3. Refreshing Sejenak
Yops, ini sangat dianjurkan sekali yah. Buat kalian yang merasa bad mood, jenuh, stress dan lainnya. Ini adalah salah satu obat yang paling manjur.
Refreshing sejenak dapat mengubah suasana hati dengan cepat daripada yang lainnya. Kok bisa? Bisa dong, refreshing kan untuk bersenang-senang. Sangat jarang sekali orang refreshing tapi jadi bad mood atau stress pada akhirnya. Mungkin ada aja sih, karena faktor kecapekan atau kehabisan duit yah. hehe
Tapi, refreshing nggak harus pergi atau jalan jauh yah guys. Cukup keluar dari zona dimana kamu merasa jenuh atau mulai tidak nyaman. Misalnya pergi ke taman terdekat, jalan ke Mall, atau mencari wisata yang murah dengan jarak yang terjangkau pastinya.
4. Curhat Dengan Orang Terdekat
Nah, ini salah satu yang sering dilakukan banyak orang ketika merasa bad mood dan udah stress berat. Mencari orang yang bisa diajak curhat (Curahan Hati).
Pada umumnya, mereka yang ingin curhat itu nggak sembarang curhat sama orang loh. Tapi, curhat sama orang-orang terdekat seperti; Orang Tua, Sahabat, Saudara, Tetangga dekat dan lainnya.
Bahkan, ada juga yang suka curhat sama Allah SWT. Subhanallah! Saking udah nggak tahu lagi mau curhat ama siapa. Ada aja orang yang langsung curhat sama Sang Maha Pencipta.
5. Istirahat/Tidur
Daripada bad mood dan ngerasa jenuh, terus mau ngapa-ngapain nggak fokus. Mending langsung cari tempat yang nyaman dan atur posisi tidur yah guys. hehe
Ini juga jurus ampuh untuk mengembalikan mood kamu yang amburadul loh. Nanti bangun tidur langsung fresh lagi deh, jadi amnesia kalau tidak kamu jenuh banget.
Banyak hal dan banyak cara yang dapat kita lakukan untuk mengembalikan mood. Kenali dan dekati hati dan dirimu yah, agar kamu bisa lebih mengcontrol dengan baik mood kamu.
Karena cuma kamu yang faham tentang diri kamu guys, orang lain hanya bisa melihat dan menilai bukan untuk mengatur suasana hati kamu.
(DN.COM/almas_khalishah)
