yuk makan ikan
yuk makan ikan

Ikan, siapa sih yang tidak tahu dengan salah satu hewan penghuni air ini, ya ikan merupakan satwa air yang paling banyak di konsumsi oleh manusia karena ikan bila di konsumsi mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak Karena ikan mengandung tinggi protein dan rendah kalori sehingga aman dan sehat dikonsumsi setiap hari. Kandungan lainnya yang ada di dalam ikan adalah asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, berikut ini adalah 5 manfaat ikan bagi tubuh manusia:

  1. Mencerdaskan Otak

Dapat menajamkan ingatan.karena  dari kandungan gizi di dalam ikan seperti Manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari konsumsi ikan adalah mampu mencerdaskan dan protein, asam lemak omega 3 dan mineral. Maka disarankan untuk mengonsumsi ikan sejak dini supaya tumbuh kembang dan kecerdasan dapat diperoleh dengan baik

  1. Mencegah Penyakit Jantung

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dengan sampel sebanyak 140 orang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ikan lebih sedikit akan mengalami resiko penyakit jantung lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi banyak ikan atau setiap hari makan ikan. Para ahli menyarankan untuk setidaknya satu kali dalam seminggu mengonsumsi ikan. Mengonsumsi ikan yang mengandung omega 3 mampu menurunkan tingkat lemak dalam darah. selain itu juga mampu menurunkan kolesterol sehingga peredaran darah lancar dan menghindarkan tubuh dari serangan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

  1. Memperbaiki Kesehatan Kulit dan Rambut

Selain untuk kesehatan, ikan juga bermanfaat untuk kesehatan kulit salah satunya yaitu memperbaiki kesehatan kulit serta rambut. Jika Anda memiliki kulit serta rambut yang kusam dan kering, cobalah untuk mengonsumsi ikan. Hal ini dikarenakan omega 3 pada ikan dapat menutrisi rambut serta kulit Anda menjadi indah dan berkilau kembali.

  1. Mengurangi Resiko kanker

Mengonsumsi ikan juga rupanya dapat mengurangi resiko seseorang terkena penyakit kanker. Menurut penelitian di Swedia bahwa kandungan Vitamin B2 pada ikan dapat mengurangi serta mencegah terjadinya penyakit kanker

  1. Menurunkan Berat Badan

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Georgia, minyak ikan dengan DHA membantu menghentikan konversi pra-sel lemak ke dalam sel lemak sehingga mengurangi penumpukan lemak secara keseluruhan. Penelitian sebelumnya juga menunjukkan, konsumsi kapsul minyak ikan diikuti dengan berolahraga efektif menurunkan lebih banyak lemak daripada olahraga tetapi tanpa asupan suplemen minyak ikan.

Sekarang Kita sudah tahu ternyata manfaat ikan bagi tubuh manusia sangatlah bagus dan baik untuk di konsumsi oleh manusia dan amat rugi apabila kita tidak pernah mengonsumsi ikan secara rutin tiap hari atau minimal dua kali dalam seminggu kita mengonsumsi ikan, maka dari itu marilah kita rajin mengonsumsi ikan secara rutin setiap hari agar kesehatan kita selalu terjaga dan daya tahan tubuh kita menjadi semakin kuat

Tentang Kami

Darunnajah menyelenggarakan lembaga pendidikan yang lengkap dari tingkat Paud, TK, SD, SMP, SMA, SMK, Pesantren sampai Perguruan Tinggi. Berikut ini kami sampaikan brosur berisi informasi profil lembaga, pendaftaran, biaya, lokasi, nomor kontak, fasilitas, kegiatan, prestasi, dan informasi-informasi penting lainnya. → Klik disini

Punya Pertanyaan?

Kami siap membantu anda. Sampaikan pertanyaan, saran dan masukan anda kepada kami. Silahkan isi form kontak yang telah kami sediakan. Klik pada link berikut ini → Klik disini

Pesantren Nurul Ilmi Darunnajah 14 berada di Pabuaran Serang Banten. Pondok Pesantren Modern terbaik ini memiliki dua jenjang pendidikan, yaitu SMP (Sekolah Menengah Pertama), dan SMK (Sekolah Menengah Kejuruan) jurusan Multimedia.

Pondok Pesantren Nurul Ilmi khusus menerima santri putra dan menyediakan beasiswa bagi santri berprestasi. Nurul Ilmi memiliki banyak kegiatan ekstrakulikuler seperti pramuka, seni bela diri, public speaking (latihan pidato), kursus programming, robot, desain, dan bebagai cabang olah raga seperti futsal, basket, volly, badminton.

Pondok Pesantren Modern Nurul Ilmi memiliki banyak prestasi dalam bidang IT (Informasi dan Teknologi), sering menjadi juara dalam perlombaan dari taraf regional sampai nasional.

Nurul Ilmi memiliki fasilitas lengkap seperti asrama, masjid, koperasi, laboratorium komputer, lapangan futsal, lapangan basket, lapangan badminton, guest house (penginapan), perkantoran, gedung sekolah, ruang rapat, kantor organisasi santri, dll.